产后妊娠糖尿病会自己恢复吗？饮食需要控制吗？

产后妊娠糖尿病会自己恢复吗？饮食需要控制吗？

孕妇患有妊娠糖尿病需要控制饮食，每餐要定时定量，荤素搭配很重要。如果是妊娠糖尿病初期，可以用饮食加运动来调理控制，要少吃多运动。少吃甜食、面食，水果也是吃不甜的水果，主要是饭后多运动，只要长期坚持，血糖就一定会下降。下面就来详细了解下产后妊娠糖尿病会自己恢复吗？饮食需要控制吗？

妊娠糖尿病食谱分类以及量的搭配如下：

1、主食每日以300g的主食分准，一日三餐的中的早餐可以吃西红柿鸡蛋面200g、水煮鸡蛋50g、荞麦面馒头100g。早点晚点可以喝豆浆和牛奶200毫升，吃苹果200g。午餐有盐水河虾100g、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克。晚餐有青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、米饭(稻米和小米)100克，每餐所用色拉油量25g、盐4g;

2、粗粮可以吃粗粮面助孕、粗粮馒头、粗粮面等，还有精粮可以吃罢免馒头、大米、无糖的粗燕麦片更有益于血糖的控制，且精粮与粗粮比例为3：1;

3、含高蛋白质有鸡、鸭、鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，每餐控制在250g;

4、蔬菜每餐蔬菜以100g的量，如白菜、胡萝卜、黄瓜、油麦菜、菠菜等，可以分配在三餐中，以少油为主;

5、低糖水果可以选择低糖水果，如苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃等，每次要适量，不超过100g。

平时多吃些膳食纤维，如以糙米或五谷米饭代替白米饭等，要少食多餐，每餐之间还可以适量加餐一些水果、坚果等，注意口味较清淡，蔬菜简单就好，餐后活动半小时。这些都是有利于控制妊娠糖尿病。必要话，还要空腹去医院抽血化验查血糖，如果血糖控制不好有可能引起胎儿宫内缺氧以及巨大儿，出生后还有可能引起新生儿低血糖，所以饮食运动控制血糖非常重要。

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