做试管婴儿前需要怎样调节情绪

1、多喝水，勤排尿，不憋尿，防止久坐，足量运动。

2、每天确保至少7小时深度睡眠。

3、忌烟酒，忌辛辣，足量多**瘦肉蛋等含有蛋白质的食物，还可足量食用些深海鱼类（刀鱼，鲅鱼等）。

4、可足量适用于干果类食物（白瓜子，核桃，开心果等）。

5、情绪方面留意调整情绪，防止紧张，焦虑等不良情绪。

6、天凉留意防寒，防止感冒。

7、*助孕*（**检查）前必须冷感3-5天，同时冷感期间应戒烟忌酒，防止发烧感冒，留意歇息，防止操劳。